Ja mitä tulee itse laihdutukseen, niin en oo pitänyt yhtään omasta vartalostani tässä parina viime vuotena ja koko ajan oon yrittänyt saadaa siihen muutosta, mutta huonoin tuloksin. Painoa on vaan tullut pari kiloa lisää. Mulla on ollu sellasia päiviä joilloin menee tosi hyvin syömisien sekä liikunnan kannalta, mutta aika nopeasti tapahtuu romahdus, jota seuraa monta romahdusta, ja siitä en sitten niin takas terveelliseen ruokavalioon pääsekkään, vaan mässään ihan kaikkea kun jotain tekee mieli. Eli mulla on ihan sairaan huono itsekuri(!), enkä tiedä kuinka saisin sen paremmaks. Oon kauhee sokerisyöppö, ja tunnesyöjä. Syön yksinäisyyteen, tylsyyteen, suruun yms, enkä oikeen pääse siitäkään eroon. Mitään todella epäterveellistä ruokavaliota en tuu tän alkavan laihdutuksen aikana noudattamaan, koska oon tajunnu että ne ei mulle sovi, en kestä niitä kun ehkä kaksi-kolme päivää. Joten luultavasti jotain 1000kcal päivässä tuun syömään. Liikumaankaan en oo kauheen innokas, luulen että sekin jää vaan pakolliseen 2h viikossa (jos edes siihenkään pystyn) ja siihen päälle hyötyliikunnat. Mutta ihanne tavoite olis että laihtuisin sellasen kilon, tai edes melkein kilon viikossa. Tällä hetkellä paino on kai jossain 62 kilon hujakoilla, ja ihanne paino ois siellä 50 kilossa, mutta tähdätään nyt ensin 57kiloon, joka ois jo unelma.
Tänään en oo laskenut kcaloreita mutta luulen että lähemmäs 1500-2000 kaloria on tullu kyllä täyteen(HYI!). Huomenna sitten aloitan kunnolla kaiken syömisen vahtimisen (näin sanon joka ilta) ja toivotaan että tästä alkaa mun elämän parantaminen. Mun on pakko pystyä siihen ihan itteni takia.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti